체중 감량 중요한 성취이지만, 많은 사람들에게 가장 어려운 부분은 체중을 줄이는 것이 아니라 체중을 유지하는 것입니다. 연구에 따르면 체중 감량을 한 사람들 중 상당수가 몇 년 내에 다시 체중을 되찾는 것으로 나타났습니다. 그러나 올바른 전략을...