SITA Learning System

Jednym z wielu (ale w Polsce bodajże najbardziej popularnym, zwłaszcza dzięki intensywnej reklamie w tygodniku WPROST) systemem technicznym wspomagania szybkiej nauki jest  SITA Learning System. Działa on na zasadzie tzw. biofeedback'u (fizjologicznego sprzężenia zwrotnego). 

Jak już parokrotnie wspominaliśmy (np. Pomoce techniczne w nauce własnej, O relaksie, ...) nowe odkrycia dowiodły, że nauka  jest znacznie szybsza i łatwiejsza, gdy nasz umysł i ciało znajdują się w stanie relaksu. Wtedy też uaktywnia się prawa półkula mózgu oraz obie półkule lepiej współpracują ze sobą. Dzięki temu nasz umysł zwiększa zdolność do odbierania nowych bodźców (na przykład słów, pojęć, zwrotów), przyspiesza i ułatwia ich zapamiętywanie. Poprawia to zdolność percepcji informacji przez człowieka i powoduje uruchamianie tzw. długotrwałej pamięci. System SITA wykorzystuje te właściwości stanu relaksu. Skuteczność uczenia się w tym systemie wielokrotnie sprawdzono. Dlatego też wiadomo jak się uczyć i jakie efekty można osiągnąć.
Zestaw SITA mozna stosować także dla samego relaksu.

Zalety uczenia się w systemie SITA

Uczenie się w systemie SITA ma szereg zalet w porównaniu do metod tradycyjnych. Oto one:

Zapamiętujemy szybciej i więcej
Stosując system SITA zapamiętujemy informacje wielokrotnie szybciej niż metodami tradycyjnymi. System może służyć do nauki różnych przedmiotów, ale najbardziej popularne zastosowanie, to nauka języków.  Np. aby opanować materiał umożliwiający swobodne porozumiewanie się w języku obcym, czyli aby zapamiętać około 1000 słów i zwrotów, wystarczy uczyć się w tym systemie niespełna 44 godziny. Ponieważ uczeniu się towarzyszy relaks, czyli wypoczynek, możliwe jest przeznaczanie na naukę do 7 godzin dziennie. Zatem program 44 godzin można zrealizować w 7 dni. Takie tempo uczenia się i efekty są nierealne przy uczeniu się tradycyjnymi metodami.

Pamiętamy dłużej
W stanie relaksu uaktywnia się prawa półkula mózgu człowieka oraz obie półkule lepiej współpracują ze sobą. Powoduje to uruchamianie tzw. długotrwałej pamięci. 

Uczenie się jest przyjemne:
W czasie uczenia się w systemie SITA nie występuje stres, a przeciwnie -  odpoczynek, przyjemne doznania, spokój. Nie ma przymusu, mozolnego wkuwania, stopni, sprawdzianów.

Pora dnia i intensywność uczenia się są dowolne 

System SITA jest dla każdego
Wiek i predyspozycje uczącego się w systemie SITA nie mają istotnego znaczenia, co wykazały badania w stosunku do ludzi w różnym wieku.

Efekty motywują do kontynuowania nauki
Efekty uczenia się w systemie SITA są dostrzegalne bardzo szybko. Wyzwala to motywację do dalszej nauki.

Korzystne dla zdrowia
Pozytywny wpływ stanu relaksu na organizm człowieka jest niewątpliwy. 

Oszczędność czasu i pieniędzy
Szybkie tempo uczenia się pozwala oszczędzać czas, który można poświęcić rodzinie, przyjaciołom, znajomym. Urządzenie systemowe SITA i kurs językowy może użytkować kilka osób.

Na system składają się: techniczny zestaw SITA i procedury nauki.

Zestaw SITA to elektroniczne urządzenie SITA (maska z czujnikiem oddechu) z dodatkowym wyposażeniem, które opisano w instrukcji obsługi. 

Urządzenie SITA przetwarza oddech człowieka na bodźce świetlne i dźwiękowe. Człowiek odbierając te bodźce tj. widząc przez zamknięte powieki czerwone światło diod świecących się i gasnących w rytm oddechu, oraz słysząc pulsujący w tym rytmie tzw. dźwięk bio, podświadomie reguluje i wyrównuje częstotliwość i głębokość własnego oddechu. Następuje sprzężenie zwrotne między oddechem, a wrażeniami wzrokowymi i słuchowymi, czyli tzw. biofeedback. Sprzyja to wchodzeniu w stan relaksu, w którym półkule mózgowe lepiej współpracują ze sobą, niż w stanie aktywności i wielokrotnie wzrasta zdolność mózgu do percepcji i zapamiętywania informacji.
W procesie uczenia się języków obcych w systemie SITA, urządzenie SITA pomaga nie tylko we wchodzeniu w stan relaksu, ale również w utrzymywaniu się w tym stanie w czasie odsłuchiwania lekcji językowej, czego nie zapewnia żadna inna metoda relaksacyjna. Dźwięk bio jest wtedy przyciszany i człowiek odsłuchuje materiał dźwiękowy, który chce zapamiętać, będąc jednocześnie podtrzymywany w stanie relaksu przez sprzężenie zwrotne oddechu z bodźcami świetlnymi.

Procedury

Do nauki przystępujemy wtedy, gdy nauczymy się osiągać stan relaksu.  Czas nauki osiągania stanu relaksu jest sprawą indywidualną, najczęściej wynosi 2 do 5 dni (poświęcając do jednej godziny dziennie). 
Zasadnicze uczenie się języka obcego lub innego materiału w systemie SITA, to nie tylko zapamiętywanie informacji w stanie relaksu. Uczenie się w systemie SITA jest efektywne tylko wtedy, jeśli będziesz wykonywać wszystkie zalecane następujące po sobie fazy.  Kilkakrotna percepcja przeznaczonych do zapamiętania informacji, zarówno w stanie aktywności, jak i w stanie relaksu, przekazywanie informacji w postaci tekstu mówionego i pisanego, głośne ich czytanie przez osobę uczącą się, uruchamianie skojarzeń, emocji i wyobraźni przy zapamiętywaniu - to wszystko obejmuje procedura uczenia się zalecana w systemie SITA. 
Poniższa procedura opisana na stronach www.sita.pl  jest starannie przemyślana i sprawdzona w praktyce. 

1. I Pierwsza faza - Inicjacja (czas trwania ok. 20 minut).
Głośno odczytuję dialog w języku polskim. Następnie włączam odtwarzacz i wysłuchuję dialogu w języku obcym śledząc wzrokiem jego tekst w podręczniku 

2. Druga faza - Zapamiętuję (czas trwania ok. 40 minut).
Wprowadzam się w stan relaksu. Następnie odsłuchuję całą lekcję bez przerwy. Słuchając jej koncentruję się na rytmie mojego oddechu (pomaga mi w tym urządzenie SITA). Gdy lekcja się skończy, pozostaję 10 minut w stanie relaksu, aby utrwalić zapamiętany materiał. Te 10 minut decyduje o efekcie zapamiętywania.

3. Trzecia faza - Aktywizuję -  (czas trwania ok. 30 minut).
Głośno wypowiadam własne myśli z zastosowaniem zapamiętanych słów i zwrotów. Tylko głośne wypowiedzenie własnych myśli gwarantuje późniejszy dostęp do zapamiętanych informacji.

4. Powtarzam (czas trwania ok. 40 minut). 
Do każdej lekcji powracam po trzech pierwszych fazach lekcji kolejnej i powtarzam fazę zapamiętywania. W tym celu, tak jak poprzednio, wprowadzam się w stan relaksu. Następnie - bez przerywania - wysłuchuję całą lekcję. Słuchając jej koncentruję się na rytmie oddechu (pomaga mi w tym urządzenie SITA). Pamiętam o pozostaniu w stanie relaksu przez 10 minut po wysłuchaniu lekcji. 

Kursy językowe SITA
Producent oferuje specjalnie przygotowane kursy językowe w formie nagrań dźwiękowych wraz z podręcznikiem. 

Na podstawie strony www.sita.pl (gdzie znajdziesz więcej szczegółów) oraz artykułów prasowych opracował Leszek Korolkiewicz