간단한 것을 따르십시오 소의 자존심 다히 레시피 집에서 나만의 Dahi를 만들기 위해 창원 맛집.
재료:
- 우유 4 컵 (소의 자존심)
- 커드 4 숟가락 (문화 또는 다치)
방법:
- 우유 4 컵을 큰 그릇에 붓고 4 개의 숟가락의 두부 (배양 또는 다치)를 넣습니다.
- 우유가 미지근한 지 확인하십시오. 너무 덥거나 너무 추워서는 안됩니다. 그렇지 않으면 커드가 제대로 설정되지 않습니다.
- 방해를 유발하지 않고 밤새 정착 할 수 있습니다.
- 커드가 설정되면 냉장 할 수 있습니다.
소량의 설탕을 첨가 하여이 다치를 소비 할 수 있습니다. 다음과 같은 다양한 다른 요리에 사용할 수도 있습니다.
- 많은 카레 기반 Dahi 레시피의 성분으로
- 과일이나 다른 토핑을 추가하여 디저트로 바꿀 수 있습니다.
- 재거 나 설탕을 추가하여 달콤하게 가질 수도 있습니다.
- 과일이나 다양한 맛을 추가하여 식품 가공기에 혼합하여 Dahi를 음료로 바꿀 수 있습니다. 망고, 딸기 등과 같은 과일로 향이 나는 다치를 만들 수 있습니다.
Dahi 소비의 건강상의 이점은 무엇입니까?
Dahi는 세계에서 가장 건강한 음식 중 하나로 간주됩니다. 거의 모든 국가에서 소비됩니다. Dahi의 칼슘 함량은 더 강력하고 건강한 뼈와 치아를 건설하는 데 도움이됩니다. 정기적으로 소비하면 제 2 형 당뇨병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 신체의 인슐린 및 포도당 수준과 함께 혈당 수치를 제어하고 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 탄수화물, 영양소, 단백질 및 미량 영양소도 포함되어 있습니다.
Dahi는 다른 유제품을 견딜 수없는 개인이 소비 할 수 있습니다. 그것은 락타아제라고 불리는 효소를 함유하고 있기 때문에 소화 시스템에서 유당을 분해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 지방과 칼로리 비율은 매우 낮습니다. 매 식사마다 섭취하는 것이 좋습니다. 부작용이 없습니다.
단백질, 칼슘 및 기타 많은 좋은 요인의 함량이 높기 때문에 Dahi의 소비는 신체에 매우 좋습니다. 그것은 신체의 독소를 깨끗하게하는 데 도움이되어 더 강하고 건강하게 만듭니다. Dahi는 또한 기름칠을 부여하며 건조한 피부로 고통받는 사람들에게 매우 유익 할 수 있습니다.
이 우유 제품은 다수의 영양 장애에 매우 좋을 수 있으며 극심한 체중 감량이나 식욕 부진으로 고통받는 사람들에게 영양을 생성 할 수 있습니다. Dahi는 또한 소화 시스템에서 균형을 만듭니다. 소화 또는 위의 고통으로 고통받는 사람들은 Dahi의 소비로 완화 될 수 있습니다.
자체적으로 완전한 식사, 디저트 또는 스무디, Dahi는 모든면에서 다재다능합니다. Dahi를 일상식 다이어트의 일부로 만들고 일상 생활 에서이 우유 제품의 큰 이점을 누리십시오.