일광화상이라는 용어는 피부가 붉어지는 현상을 의미하며, 때로는 피부가 붓고 통증을 느끼기도 합니다. 이러한 상황은 피부에 매우 해로운 태양에서 직접 나오는 자외선(UV) 광선에 과다 노출될 때 주로 발생합니다. 일반적으로 영향은 경증에서 중증까지 다양합니다. 일광 화상의 정도는 영향을 받은 피부 유형과 태양에 노출된 정도에 따라 달라질 수 있습니다. 피부암은 태양 손상의 경우 심각한 위험으로 볼 수 있습니다.
요즘에는 대기를 통과하는 자외선의 강도가 다양해지며, 이로 인해 열대 위도에 가까울수록 일광화상 위험이 증가합니다. 위도가 높을수록 자외선 강도가 낮아지는 높이라는 개념을 들어보셨을 텐데요.
지구 표면에 도달하는 자외선의 양은 위치에 따른 태양의 각도에 따라 달라집니다. 가장 큰 위험은 태양 정오에 있다는 사실을 모를 수도 있습니다. 특히 그림자가 최소 비율이고 태양 복사가 대기를 통해 더 직접적으로 도달할 때 더욱 그렇습니다. 혼란스러운 점이 있으면 언제든지 긴급 진료 서비스 Bayonne 전문가에게 문의하세요 Hongdae clinic.
햇볕 화상을 빨리 없애기 위한 몇 가지 가정 요법은 다음과 같습니다.
- 화상을 진정시키기 위해 피부에 냉찜질을 하거나 냉찜질을 해야 피부의 발적이 자동으로 줄어들기 시작합니다.
- 젤이나 크림을 사용해보세요. 일광화상으로 인한 통증을 제거하려면 다음과 같은 성분이 함유된 크림이나 젤을 사용하여 부드럽게 마사지하십시오.
- 멘톨
- 장뇌
- 알로에베라
이 성분들은 햇볕에 탄 경우에 도움이 되는 냉각 특성을 가지고 있습니다.
- 크림을 바르기 전에 크림을 냉장고에 넣어두시면 햇볕에 그을린 피부가 더욱 좋아질 것입니다.
- 심한 일광화상의 경우 나프록센이나 이부프로펜과 같은 NSAID(비스테로이드성 항염증제)를 사용하면 온몸의 일광화상 부기와 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 적절한 수분 섭취를 유지하십시오. 탈수를 느끼지 않도록 물과 기타 수분 섭취를 늘리십시오.
- 태양을 피하십시오. 일광화상이 제대로 치료될 때까지 햇빛을 피하십시오.
- 일광화상 일반치료의 경우, 자가치료가 가능할 수도 있습니다. 그러나 다음과 같은 보다 심각한 일광화상의 징후가 발견되면 의사의 도움을 요청해야 합니다.
- 102도 이상의 발열
- 심한 통증
- 오한
- 몸의 거의 20% 이상을 덮는 물집이 있는 일광화상
- 탈수의 징후인 구강 건조, 갈증, 배뇨 감소, 현기증, 피로
- 오전 10시부터 오후 4시 사이에는 태양광선이 가장 강하므로 외출을 피하세요. 긴급 상황이고 해당 시간 동안 실내에 머물 수 없는 경우 최소한 그늘진 곳에 머물도록 하세요.
- 외출할 때는 올바른 옷을 입으세요. 야외로 나가야 할 때는 다음과 같은 자외선 차단 의류를 착용하십시오.
- 챙이 넓은 모자
- 자외선 차단 선글라스
- 긴팔 셔츠와 바지
- 외출 전 자외선 차단제를 올바르게 사용하세요. 최소한 1회 소량의 광범위한 스펙트럼 자외선 차단제를 사용하여 피부의 가능한 모든 노출 부위를 넉넉하게 덮으십시오. 이는 실제로 UVA와 UVB 광선을 모두 차단하는 자외선 차단제를 의미합니다.
- 자외선 차단 지수(SPF)가 최소 30 이상인 자외선 차단제를 사용해야 합니다. 자외선 차단제를 바르려면 다음 팁을 따르세요.
- 밖에 나가기 전 30분 정도 전에 자외선 차단제를 발라주세요.
- 흐린 날에는 자외선이 구름을 투과할 수 있으므로 자외선 차단제를 사용해야 합니다.
- 두 시간마다 자외선 차단제를 다시 바르십시오. 수영을 하거나 땀을 많이 흘리는 경우에는 더 자주 바르십시오.
위의 팁을 모두 읽은 후에도 여전히 문의 사항이 있는 경우 전문가 Urgent Care Clinic Bridgewater에 문의하여 더 나은 조언과 치료를 받을 수 있습니다.